Huấn luyện viên Hàn Quốc hướng dẫn 7 động tác giảm mỡ bụng

Huấn luyện viên Hàn Quốc hướng dẫn 7 động tác giảm mỡ bụng

 09:00 30/09/2018

Các bài tập siết cơ bụng có thể tập tại nhà tác động đến cơ bụng và vùng cơ liên sườn cho eo thon.

5 phút tập cuối tuần cho eo phẳng

5 phút tập cuối tuần cho eo phẳng

 04:58 29/09/2018

Các động tác được thiết kế giúp đốt mỡ thừa phần bụng, săn chắc cơ, tập 3-4 lần trong tuần để đạt hiệu quả.

Động tác cho người mới bắt đầu tập để eo thon

Động tác cho người mới bắt đầu tập để eo thon

 00:54 21/09/2018

Người mới bắt đầu có thể gập bụng, đá chân cao, nghiêng eo giúp đốt mỡ thừa cho phần eo thon gọn.

Các động tác giảm mỡ bụng tự tập tại nhà

Các động tác giảm mỡ bụng tự tập tại nhà

 08:48 12/09/2018

Nghiêng eo, vặn người trái phải, plank trái phải giúp đốt mỡ thừa phần bụng, cho eo săn chắc.

Bí quyết giảm 5 cm vòng eo của cô gái Sài Gòn

Bí quyết giảm 5 cm vòng eo của cô gái Sài Gòn

 04:22 18/08/2018

Bích Hội tập 6 buổi trong tuần, ăn nhiều rau xanh, bổ sung đạm, nhờ vậy vòng một và vòng ba nảy nở trong khi eo nhỏ lại. 

Bài tập cho vòng eo thon gọn

Bài tập cho vòng eo thon gọn

 23:33 18/06/2018

Plank, gập bụng, nghiêng eo hai bên giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng dưới, hai bên hông cho vòng eo gợi cảm.

Muốn eo thon, bụng phẳng, đừng quên vitamin này

Muốn eo thon, bụng phẳng, đừng quên vitamin này

 23:28 11/06/2018

Theo một bài thuyết trình tại Hội nghị Nội tiết châu Âu tại Barcelona, những người có hàm lượng vitamin D thấp có xu hướng nhiều mỡ bụng hơn.

Bài tập với quả bóng giúp cơ thể dẻo dai

Bài tập với quả bóng giúp cơ thể dẻo dai

 23:28 11/06/2018

Các động tác hít đất, plank, gập bụng sẽ tăng hiệu quả tập luyện khi kết hợp tập với quả bóng.

Bài yoga đơn giản tập eo thon

Bài yoga đơn giản tập eo thon

 03:20 04/06/2018

Mỗi ngày tập 10-15 phút các động tác yoga quen thuộc tại nhà, bạn sẽ căng giãn và săn chắc các nhóm cơ.

Bài tập tiêu mỡ bụng giúp vòng eo thon thả

Bài tập tiêu mỡ bụng giúp vòng eo thon thả

 03:20 04/06/2018

Các động tác gập bụng, plank kết hợp đá chân, nghiêng eo hai bên giúp đốt mỡ thừa phần eo hiệu quả.

Muốn eo thon, ăn món này trước 8h sáng

Muốn eo thon, ăn món này trước 8h sáng

 23:12 29/05/2018

Chẳng có gì bí mật khi nói rằng bữa sáng là quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt nếu bạn muốn luôn thon thả. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng luôn nhấn mạnh rằng: không phải ăn gì vào buổi sáng cũng tạo ra kết quả như mong muốn, nếu không nói là có thể phá hỏng mục tiêu tốt đẹp của bạn.

4 động tác giúp vòng eo phái đẹp thon gọn

4 động tác giúp vòng eo phái đẹp thon gọn

 23:11 28/05/2018

Tập crunch, plank, gập bụng và nghiêng eo hai bên giúp đốt cháy calo và mỡ thừa phần bụng hiệu quả.

Bài tập tiêu mỡ bụng dành cho đàn ông

Bài tập tiêu mỡ bụng dành cho đàn ông

 03:00 20/05/2018

Động tác plank, crunch, gập bụng kết hợp nghiêng người giúp đốt cháy calo ở cơ bụng.

5 bài tập làm giảm mỡ bụng hiệu quả

5 bài tập làm giảm mỡ bụng hiệu quả

 18:59 19/05/2018

Các động tác được thiết kế đốt mỡ thừa phần bụng cho vòng eo săn chắc, duy trì tập 3 buổi trong tuần.

"Khóc dở mếu dở" vì học theo trào lưu gây sốt trên mạng xã hội

"Khóc dở mếu dở" vì học theo trào lưu gây sốt trên mạng xã hội

 07:30 16/05/2018

Một thiếu nữ người Trung Quốc đã bị mắc kẹt trong song sắt của thành giường khi học theo trào lưu trên mạng xã hội mà các cô gái chui người qua các song của thành giường để chứng minh cơ thể thon gọn.

Bài tập cho vòng eo săn chắc

Bài tập cho vòng eo săn chắc

 00:17 13/05/2018

Các động tác tập trung cho vùng cơ bụng và hai bên hông giúp săn chắc, giảm mỡ thừa. 

Hướng dẫn tập cho eo thon tự luyện tại nhà

Hướng dẫn tập cho eo thon tự luyện tại nhà

 00:04 25/04/2018

Tập các động tác plank, gập bụng, plank nghiêng một bên giúp săn chắc vùng cơ bụng, tập 6 hiệp mỗi lần.

Động tác làm tan mỡ bụng có thể tập tại nhà

Động tác làm tan mỡ bụng có thể tập tại nhà

 03:56 16/04/2018

Bạn gập bụng, plank kết hợp hít thở đều, tập 3-4 lần trong tuần có thể làm tan mỡ bụng dưới để eo thon.

Bài tập yêu thích giúp eo thon của các 'thiên thần' Victoria Secret

Bài tập yêu thích giúp eo thon của các 'thiên thần' Victoria Secret

 15:52 12/04/2018

Những người mẫu đồ lót Vitoria Secret tập luyện các động tác dành riêng cho cơ bụng để eo thon chắc.

7 lợi ích sức khỏe khi đi bộ 30 phút mỗi ngày

7 lợi ích sức khỏe khi đi bộ 30 phút mỗi ngày

 03:46 02/04/2018

Tâm trạng vui vẻ, bạn dẻo dai và sáng tạo trong công việc, ngủ ngon và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nếu đi bộ nửa giờ một ngày.

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây