Mẹ và bé

Thứ bảy - 08/12/2018 21:46
Người đẹp Tố Như đã chia sẻ bí quyết giảm nghén của bản thân cũng như chỉ ra nhiều sai lầm của chị em trong việc ăn uống khi bị ốm nghén.

Đã bước sang tháng thứ 5 của thai kỳ nhưng Tố Như chỉ mới tăng hơn 2kg. Người đẹp gốc Thái Nguyên cho biết cô bị nghén rất nặng và hầu như không ăn được gì nhưng nghén là một hiện tượng hết sức bình thường và thậm chí còn là dấu hiệu tốt, cho biết em bé vẫn khỏe mạnh nên Tố Như chỉ dùng một cách duy nhất là uống nhiều nước để giảm cảm giác nghén.

Ốm nghén tới mức không ăn được gì, top 10 Hoa hậu Việt Nam Tố Như tiết lộ phương pháp giảm nghén an toàn, hiệu - Ảnh 1.

Trần Tố Như từng là một cái tên được nhiều người kỳ vọng sẽ dành vương miện tại Hoa hậu Việt Nam 2016.

"Nhiều bà bầu bị nghén nặng nên rất sợ việc bị nôn, ói. Để khắc phục vấn đề này, họ nghĩ ra cách nhịn ăn để không bị nôn. Đây là quan niệm sai lầm nghiêm trọng. Thực ra dù có nôn, ói thường xuyên sau khi ăn thì các bà bầu cũng không bị ói tất cả những thức ăn đã ăn vào, do đó người mẹ vẫn cần ăn để thai nhi không bị thiếu chất dinh dưỡng. Nếu thai phụ bị ốm nghén nặng và thường xuyên nôn ói, cần khắc phục tạm thời bằng cách ăn ít, một chút và ăn nhiều lần trong ngày để vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi. Chị em tuyệt đối không được nhịn ăn vì điều này có thể nguy hiểm cho cả mẹ và bé" – Tố Như chỉ ra cái sai của nhiều mẹ bầu.

Đến tháng thứ 4 thì Tố Như mới hết nghén và hiện giờ đã có thể ăn uống bình thường trừ 1 số loại hải sản.

Chia sẻ về chế độ ăn uống trong thai kỳ, Tố Như cho biết: "Chế độ ăn uống của mình cũng không có gì quá đặc biệt. Một phần vì nghén nên mình không thể ăn được những đồ quá bổ, nhưng mỗi ngày mình vẫn luôn cố gắng bổ sung những thực phẩm: Vitamin tổng hợp, 1 cốc nước cam vắt, 1 cốc nước đỗ đen, 1 hộp sữa chua, 1 hộp sữa và ăn thêm nhiều và phong phú các loại hoa quả.

Một bữa mình cũng không ăn quá nhiều mà chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để hạn chế tình trạng đầy bụng".

47353397_1526044477526212_5002680204464750592_n
47353397_1526044477526212_5002680204464750592_n
47458384_439321989934618_2287783650986557440_n
47458384_439321989934618_2287783650986557440_n
47487084_279015899420536_4154013113659686912_n
47487084_279015899420536_4154013113659686912_n

Tố Như khi mang bầu ở tháng thứ ba. 

Nói về quan niệm ăn cho hai người khi mang thai, Tố Như cho rằng, khi có bầu mà ăn được là tốt nhưng chị em phụ nữ cũng nên kiểm soát cân nặng của mình. Bởi mẹ bầu tăng cân quá nhiều và nhanh có thể sẽ dẫn đến một số nguy cơ về các bệnh như tiểu đường thai kỳ. Mặt khác, việc tăng cân quá nhiều cũng sẽ rất có hại cho sức khỏe của người mẹ.

"Mình kiểm soát cân nặng là để bảo vệ cho sức khoẻ của mình và con chứ không phải lo sợ chuyện bị phá dáng. Bên cạnh đó mình còn đi tập Yoga bầu để tăng cường sức khoẻ và sự dẻo dai cho bản thân nên cân nặng của mình cũng lên từ từ, trừ bụng ra thì các bộ phận khác trên cơ thể không thay đổi nhiều.

Mình cũng cảm thấy yên tâm là sau khi sinh xong thì cơ thể của mình sẽ từ từ trở về như cũ vì mình cũng còn khá trẻ nên hy vọng quá trình hồi phục sẽ không mất nhiều thời gian" – Tố Như tiết lộ thêm.

Ốm nghén tới mức không ăn được gì, top 10 Hoa hậu Việt Nam Tố Như tiết lộ phương pháp giảm nghén an toàn, hiệu - Ảnh 3.

Tố Như cùng dàn người đẹp dự đám cưới Á hậu Ngô Thanh Thanh Tú. Trông cô không hề khác các chị em còn son rỗi của mình.

Top 10 Hoa hậu Việt Nam 2016 cũng chia sẻ thêm, ngay cả khi không mang bầu, bản thân cô cũng luôn hạn chế tối đa việc make-up và chú trọng vào vấn đề chăm sóc da. Trong thời gian mang bầu, người đẹp sinh năm 1997 luôn lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da organic, không chứa các thành phần như retinol, AHA, BHA,… Ngoài ra, cô cũng đặc biệt chăm sóc kỹ cho bước làm sạch.

"Việc kiêng sử dụng mỹ phẩm cũng xuất phát từ sự lo lắng của các chị em đến sức khoẻ của con mình, nhưng bản thân mình thì không như vậy. Make-up có thể không nhưng chị em vẫn nên chăm sóc da vì thứ nhất là có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da có thể dùng được cho phụ nữ có thai, thậm chí có cả những hãng mỹ phẩm chuyên chú trọng đến các sản phẩm dùng được cả cho bà bầu và chị em hoàn toàn có thể yên tâm với những sản phẩm như vậy. Việc tự làm mỹ phẩm từ các nguyên liệu thảo dược thiên nhiên cũng là một sự lựa chọn hay.

Thứ hai là việc không chăm sóc da có thể khiến chị em xuống sắc nghiêm trọng, mà như vậy có thể khiến chúng ta stress và mất tự tin về bản thân. Vấn đề tâm lý cũng rất quan trọng nên chị em hãy làm gì khiến mình cảm thấy vui vẻ và thoải mái.

Và thứ ba giữ gìn nhan sắc bản thân cũng góp phần giữ gìn hạnh phúc gia đình nữa, nhiều khi trông bản thân mà xấu xí quá thì đến chính mình còn không muốn nhìn nữa là chồng mình đúng không ạ?" – Tố Như phân tích.

tran-to-nhu-02
tran-to-nhu-02
37339648_2114903452131404_2993307547764523008_o
37339648_2114903452131404_2993307547764523008_o

Chuyện tình của Tố Như và ông xã Trung Hiếu được rất nhiều người ngưỡng mộ. 

Dù không thường xuyên ra ngoài nhưng Tố Như vẫn dành thời gian đi tập Yoga, đi hẹn hò với bạn bè để tâm trạng được thoải mái, vui vẻ, tránh cảm giác tù túng, ngột ngạt vì ở nhà quá nhiều và cũng để bản thân được vận động.

Nguồn tin: afamily.vn

LIKE PAGE ĐỂ CẬP NHẬT NHỮNG TIN TỨC MỚI NHẤT

Bình luận
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây